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| Nos idées cadeaux en luminotherapie | |
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| | Qu'est ce que la luminothérapie ? | |
| | Qu'est ce qu'un simulateur d'aube ? | |
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En hiver, mettez la lumière
de votre coté ! |
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La lumière : un antidépresseur naturel contre la dépression hivernale
La luminothérapie consiste à s'exposer à une forte lumière (de 10.000 lux) pendant une durée d'environ une demi-heure.
Ce traîtement s'effectue à l'aide de lampes spéciales de luminothérapie.
En automne / hiver un grand nombre de personnes se sentent fatiguées, sans energie, le moral assez bas, et mangent plus que d’habitude.Pour certaines d'entre elles, cet état peut aller jusqu'à la dépression.
Ces symptômes sont dus à la difficulté d'adaptation de notre organisme à la saison automne - hiver, avec ses journées plus courtes, sombres et assez déprimantes.
Ce phénomène, dans sa forme aigue, est appelé TAS (Trouble Affectif Saisonnier) ou en anglais SAD ( pour Seasonal affective Disorder). Il peut aussi se manifester sous une forme plus légère, appelée 'winter blues', c'est à dire 'coup de blues de l’hiver'.
Ces phénomènes surviennent entre les mois de septembre et mars.
Près de 20% de la population ressent de façon légère les symptômes du blues de l’hiver. Pour 5% de la population il s'agit d'une vraie dépression : humeur dépressive, désir d’isolement, prise de poids, perte d’intérêt pour les activités habituelles.
La luminothérapie est un moyen simple, efficace, et médicalement reconnu de combattre ces symptômes.
Sa simplicité - le patient s'expose à une lumière intense - et l'absence d'effets secondaires constatés, justifient le très grand succès actuel de la luminothérapie.
Grâce à la luminothérapie, nous pouvons désormais vivre pleinement chaque jour de l'année, quelle que soit la saison, sans entrer en hibernation dès que l'hiver approche.
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Le ''Must"
des simulateurs d'aube
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Pourquoi un simulateur d'aube ?
La qualité de notre sommeil et la qualité de notre réveil conditionnent le bon ou le mauvais déroulement de nos journées.
Le simulateur d'aube remplace les radio-reveil et les alarmes traditionnelles qui nous sortent brutalement du sommeil.
Le simulateur d'aube permet en effet à notre organisme de se réveiller naturellement, progressivement, au rythme de notre horloge biologique.
Comment il fonctionne ?
Le simulateur d'aube recrée les conditions naturelles d'un lever de soleil.
Supposons que vous souhaitiez vous éveiller à l'haure H.
A l’heure H moins 30 minutes, le simulateur commence à éclairer la chambre d’une très faible lumière orangée, imitant le lever du soleil
Puis la lumière commence à se diffuser de façon progressive dans votre chambre à coucher, et prend peu à peu de l’éclat jusqu’à atteindre finalement, au bout de 30 minutes, le plein éclat.
Ce mode de réveil est celui pour lequel notre organisme a été conditionné pendant des millions d’années. En effet, celui-ci réagit de façon innée au 'signal de l’aube'.
Des que le simulateur d’aube commence à s’éclairer faiblement (heure H - 30 minutes), la petite lumière orangée qu’il émet, est interprétée par l’organisme comme un 'signal de l’aube'. C’est un message envoyé à notre cerveau qui lui indique que le jour se lève et qu'il est temps de se préparer à passer en phase active.
Ce signal va déclencher un grand nombre de réactions d'éveil, au plan hormonal et physiologique, dans notre organisme.
Le simulateur recrée donc artificiellement ce "signal de l’aube".
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| | Simulateur d'aube: Lumie 200 | |
| | Ampoule lumière du jour Daylight | |
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Lumie 200 : Pour un sommeil
de qualité |
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Le simulateur d’aube pour un réveil
en douceur par la lumière !
Le réveil se fait naturellement
et en douceur.
Le simulateur
nous apporte énergie,
meilleure humeur
et une meilleure qualité de sommeil.
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Ampoule lumière du jour Daylight |
D’un point de vue biologique, la lumière a une incidence sur notre comportement ; son action sur la production de mélatonine, cette hormone du sommeil et des rythmes biologiques, agit sur notre rythme circadien( rythme biologique sur 24 h). Un éclairage défaillant peut être un facteur aggravant de fatigue, de maux de tête ou de stress.
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| | | Luminothérapie : Lampe Mesa Mega Bright | | 
Lampe Mesa Mega: notre coup de coeur | |
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Nouveauté Septembre 2008
Si vous recherchez une lampe de luminothérapie puissante et de grande qualité,
la Mesa Mega Bright est faite pour vous.
La lampe Mesa Mega Bright est dans le peloton de tête des lampes de
luminothérapie les plus puissantes du marché.
La lampe Mesa Mega Bright est la version 2007 de la gamme Innosol Mesa ,
elle est plus puissante que le modèle précédent et vous permettra donc un
traitement plus rapide et plus confortable,
grâce à sa puissance de 10.000 Lux à 65 centimètres.
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